4×3
Trening interwałowy, zbudowany z trzech rund ćwiczeń o zmiennej intensywności, wykonywanych na czas. Trening ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności oraz wzmocnienie ciała.
Trening interwałowy, zbudowany z trzech rund ćwiczeń o zmiennej intensywności, wykonywanych na czas. Trening ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności oraz wzmocnienie ciała.